断食で発生する好転反応は効果の表れ

断食に取り組み始めた方によく見られる体調の変化は、ときに頭痛やめまいなど、体調が優れないときに見られる症状と同じようなものとなって心配をする方も少なくありません。

特に開始してから2日程度を経過した場合にその変化が見られるケースが多く、もしかすると失敗しているのではないかと思ってしまう人も見られますが、それらの症状は「好転反応」と呼ばれる身体をリセットする過程で見られる一時的な変化と言えます。

もっとも、本当の体調不良である場合などしっかりとした判断は一般の方にとって難しい場合もありますので医師の診断を仰ぐほうが良い場合もありますが、埼玉県にある断食道場の「リフレッシュの森」では、専用施設ならではの安心感がありますので心配することなく継続していくことができます。

好転反応には、頭痛やめまいなどの症状のほか、吹き出物や湿疹が出ること、肩こりや腰痛の発生などもあります。

これらの症状は、体内に溜まっていた毒素が排出されるために一時的に体調の変化として現れるものであり、身体がより健康な状態へと変化していく証拠でもあります。

時間の経過とともに、徐々にそれらの症状は軽減していきます。

好転反応が出ている間は、無理をしないで体をゆっくりと休めたり半身浴をしたりすることもおすすめです。

断食道場のリフレッシュの森では、経験豊富なスタッフが常に利用者の方の状態を確認してくれますので安心してダイエットに取り組むことが可能です。